膝痛にインソールを入れるとどういった効果が出るか？

以前のブログで膝は横の動きに弱いというお話をさせていただきました。

今回はバトミントンをされている方にインソールを入れさせていただいたんですがこの方は足のアーチが高く普段から外側に体重が乗り踵も接地時に外に倒れてしまいますのでどうしても膝への影響も出てしまいます。

そこで、インソールを入れることにより接地を安定させ足のけりを刺激してあげることできっちり前へ重心を載せることが出来る用になります。

もし、ハイアーチで悩まれている方はインソールを入れることで足の負担が減ってきますので膝痛も軽減してきます。

※毎回お話ししますが正しいサイズを履かれていることが前提ですので大きい靴を履いてしまっている方はまずは靴を見直しましょう。大きい靴にインソールを入れても靴の中で足が動くので効果は半減してしまいます。